Plné vedomie je predovšetkým schopnosť rozoznať, čo sa deje práve v tomto momente. Ako sa naučiť vedome žiť, čiže žiť v prítomnosti? V PRÍTOMNOSTI SA OCITNETE IHNEĎ, AKO JU ZAČNETE POZOROVAŤ. Budete ju iba rozpoznávať. Je to stav bez posudzovania či kritiky, bez potlačenia alebo pripútania sa. Napríklad pri dýchaní: Vdychujem a som si vedomá toho, že je to...
Keď pijete čaj, hodnota tejto skúsenosti závisí od vašej koncentrácie. Vložte do pitia čaju všetkých 100% svojej bytosti. Pravé potešenie môžete zažiť len pri plnom sústredení. Keď kráčate a ste 100% sústredení (prítomní), radosť z krokov, ktoré robíte, je oveľa väčšia než radosť bez sústredenia. Vložte 100% svojho tela a mysle do kráčania. Potom zažijete vlastnou skúsenosťou, že byť živý...
Najväčší dar, ktorý môžeme dať milovanej osobe, je SKUTOČNÁ PRÍTOMNOSŤ. V poslednej dobe fungujeme tak, že máme v ruke mobily, ťukáme do nich o sto šesť a takmer vôbec nevnímame, kde sa nachádzame, prečo sa tam nachádzame a s kým tam vôbec sme. A je to naša škoda. Dokonca aj pri stretnutiach s priateľmi, alebo pri obede, či večeri s rodinou. Robme to...