Radosť a šťastie sa rodia zo sústredenia
Keď pijete čaj, hodnota tejto skúsenosti závisí od vašej koncentrácie. Vložte do pitia čaju všetkých 100% svojej bytosti. Pravé potešenie môžete zažiť len pri plnom sústredení. Keď kráčate a ste 100% sústredení (prítomní), radosť z krokov, ktoré robíte, je oveľa väčšia než radosť bez sústredenia. Vložte 100% svojho tela a mysle do kráčania.
Potom zažijete vlastnou skúsenosťou, že byť živý a kráčať po tejto planéte sú naozaj zázračné veci. Kroky urobené s plným vedomím vás môžu doviesť k jednoduchšiemu a naplnenejšiemu spôsobu života. Je to možné. Môžete to urobiť už dnes….už teraz. Život je príliš vzácny na to, aby sme zablúdili vo vlastných predstavách a myšlienkach, v našom hneve a zúfalstve.
Zobuďme sa a začnime si všímať zázračnú realitu života. Žime naplno a pravdivo, v každej chvíli nášho každodenného života.
Keď chytíte šálku s čajom do ruky, iba si uvedomte svoje dýchanie. Pozorujte dýchanie TAKÉ AKÉ JE 5 až 10 sekúnd. Je to len chvíľka. Vaše telo a myseľ sa okamžite spoja. Ste tu, naozaj živí a prítomní. A odpite si z čaju, bude cítiť jeho chuť úplne ináč….budete cítiť jeho ozajstnú chuť.
Je to len malé cvičenie. S takouto koncentráciou môžete robiť aj iné činnosti počas dňa. Prajem Vám, nech sú pre vás tieto informácie užitočné. Veľa zdaru, priatelia 
.
Spoločne sa môžeme posúvať v našich životoch ďalej:
Odporúčam individuálny koučing/terapiu https://jankanovazem.sk/terapie/ a taktiež účasť na tréningoch v polročnom sebavzdelávacom a transformačnom programe: „Škole šťastného života“ https://jankanovazem.sk/skola-stastneho-zivota/ . V tejto škole sa totiž naučíte, ako môžete pomôcť sami sebe tak, aby ste žili šťastnejší, zdravší a radosťou naplnený život.
Zmeny, ktoré nastanú vo vašich životoch budú naozaj veľké. Presvedčiť sa môžete ale iba sami.
Tento článok môže byť ďalej šírený, kopírovaný v neskrátenej, neupravenej podobe a len pre nekomerčné účely, pokiaľ bude pripojená celá táto poznámka aj s aktívnymi odkazmi. Ďakujem za pochopenie.
Prajem pekný deň
Janka Vnuková
Stiahnite si zdarma e-book:
Nová zem
Pre koho je tento krátky ebook určený?
Pre tých, ktorí:
- prečítali už veľké množstvo motivačných kníh
- navštívili prednášky a semináre na tému osobného rozvoja
- sú už pripravení posunúť sa na vyšší stupeň sebarozvoja a vo veľkej miere žiť to všetko, čo si úspešne naštudovali.